다이어트 할때 저의 일반식 식단 공개해용 ㅎㅎ
다이어트 할때 저의 일반식 식단 공개해용 ㅎㅎ 안녕하세요~~림온니에요 ㅎㅎ 다이어트 하지만 ㅋㅋ 지치잖아요?? ㅎㅎ 그럴땐 일반식 맛있게 먹어줘야 한답니다~ 대신 귀리현미밥이 메인이 되는 식단이에요 ㅋㅋ 한번 보실래요??ㅋㅋ 1. 저탄고단 식단 현미귀리밥 100g, 돼지고기 고추장 볶음 (살코기, 5장), 두부간장조림 5조각, 양배추 볶음 2. 양배추 듬뿍 짜장밥 현미귀리밥 70g, 짜장( 양배추, 돼지고기살코기,양파, 당근) 양배추대친거3잎, 연근 3조각,단무지2조각, 북어국( 국물 조금, 북어와 두부위주) 3. 비빔밥( 곤약+귀리현미밥) 여기서 키포인트는 ㅎㅎ 곤약을 데치고 그걸 얇게 채썰어준답니다~귀리현미밥은 50g 정도에 나머지는 이 곤약채로 넣고 야채와 약고추장(쇠고기볶음장)을 넣어서 쉐킷쉐킷 ..
