닭가슴살다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 4. 다이어트 식단- 닭가슴살을 이용한 레시피 4. 다이어트 식단- 닭가슴살을 이용한 레시피~!!안녕하세요~림온니에요 ㅎㅎ오늘은 닭가슴살로 만들어 먹을수 있는 레시피를 가져왔답니다 ㅋㅋ-림온니의 다이어트 식단-1. 밥: 귀리현미밥 100g로 매 끼니 먹기. 2. 면요리: 미역면 또는 다시마 면 이용해서 비빔면 또는 소바로 해서 먹기. 3. 스파게티 면대신 가지나 애호박으로 면 대체하기. 4. 하루에 꼭 단백질 한끼 이상 먹기. 1) 닭가슴살 샐러드 재료: 양상추 또는 양배추 또는 베이비상추등 야채, 프렌치 발사믹 드레싱소스, 훈제 닭가슴살야채듬뿍 그리고 훈제 닭가슴살 100g을 가지고 만들어주면 된답니다~`가능한한 소스는 조금만 ㅎㅎ건강한 한끼를 먹을 수 있답니다 ㅎ 요렇게 3번 정도 먹을것을 만들어 두고 먹으면 좋아요 ㅎㅎ 가끔은 다른 소스를 뿌려.. 이전 1 다음
